Зачем заниматься Айкидо?

Айкидо – японское боевое искусство созданное Морихеем Уешиба на основании своего военного и опыта в старших боевых искусствах. Один из самых важных аргументов Айкидо заключается в отсутствии соревнований и соперничества в любых проявлениях. Основатель считал что гармония значительно эффективнее противодействия и формировал техники удержаний и бросков ссылаясь на это убеждение. После его смерти место хранителя традиций занял его сын, а после внук. Они берегут оригинальные формы не смотря на выросший интерес к Айкидо в течении последних десятилетий. Что же делает Айкидо таким популярным и зачем нам боевое искусство вобще нужно если в современном мире практически ничто не решается физической силой и умениями?


Физические преимущества

Во-первых, Айкидо – это физическая активность и в этом у людей есть необходимость по умолчанию. Уровень интенсивности и количество используемое силы регулируется в каждом случае индивидуально. Для детей это возможность формировать сильное тело, для молодых есть хорошее пространство для развития выносливости, силы, а для более взрослых практикующих – отличный способ поддерживать себя в форме.

1. Лишний вес и мышечная масса. Тренировочный процесс на 80% состоит из броской и падений. Бросаете партнера либо вы и он вынужден падать и вставать, либо наоборот. Утомить можно даже профессинального спортсмена, а значит калории сжигаются, мышцы работают. На моей первой тренировке Айкидо учитель поставил меня выполнять простое упражнение с младшей по возрасту девушкой. Я честно выполнял свою работу и за тренировку встал на ноги с татами около 100 раз. Следующую тренировку пришлось пропустить потому что сильно болели ноги и руки. Как много и быстро результата будет у вас зависит как раз от этой честности перед собой.

2. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. При физической нагрузке сердце сокращается чаще, кровь бежит быстрее и раширяются сосуды. Все потому что во время активности наше тело нуждается в большем количестве питательных веществ и кислорода, а транспортируются они как раз через кровь. Люди которые занимаются регулярно Айкидо – держат свою кровяносную систему в тонусе.

3. Гибкость. Вы знаете что новорожденные натуральным образом умеют раскрывать ноги до шпагата? Другие суставы и связки также свободны. Гибкость – человеческая данность по умолчанию и признак здоровья которые мы утрачиваем без должного внимания. Для того чтобы не сломаться дерево изгибается в сильном порыве ветра.

4. Ловкость и рефлексы. Мы рабоает с атаками в каждый день. Нас пытаются схватить, удержать, ударить и чтобы остаться целым нужно научиться себя беречь используя все способности тела. Занимаясь регулярно Айкидо мы становимся внимательнее, подвижнее, быстрее.

5. Баланс. Регулярные тренировки дает возможность прочувствовать свое тело. На что оно способно, на что нет. Это важно для того чтобы не навредить себе пробуя победить, напрмер, в уличной драке против 5 человек одновременно без соответствующей подготовки.


Ментальные преимущества

Мы действительно решаем большее количество вопросов жизни умом. К уму как и к телу следует относиться серьезно, ухаживать грамотно. То с чем мы сталкиваемся на тренировках можно использовать и в повседневных делах вроде работы и быта.

6. Самоуверенность. Вы тренируетесь, проделываете работу которую остальные не считают важной, а значит на шаг впереди как минимум. Ваше тело в хорошей форме, а в экстремальной ситуации у вас есть наработки. Благодаря этому вы будете шагать к любой своей цели значительно более уверенно.

7. Снятие стресса. Это уже и доказывать не нужно что тренировка на физическом уровне помогает отпустить проблему. Это время также хорошо использовать чтобы упорядочить и подойти к вопросам с другого угла. Как регулярный таймаут в делах с пользой для ума.

8. Фокус. Прийдется научиться оставаться в игре несмотря на сложности чтобы начинать и заканчивать тренировку вместе с группой, а чтобы остаться целым конечно понадобится хорошее количество сосредоточенности на происходящем.

9. Память. В Айкидо много видов атак, входов, бросков. Названия японские и постепенно мы выучиваем и упорядочиваем все. Это не болезненный процесс, а скорее приятный интеллектуально. Ведь мы разбираемся в том, чем занимаемся добровольно. Память понадобиться чтоб запомнить и организовать названия и использовать выученное на предыдущих уроках.

10. Спокойствие ума. В фильмах можно часто увидеть агрессивных бойцов с огроменным эго. На самом все иначе. Если утром выделить хотябы 10 минут чтобы покричать во все горло в лесу, то желания кричать в течении дня не возникнет. Так и на тренировках мы одолеваем свои агрессивные инстинкты, эго берем под контроль.


Социальные преимущества

Особенностью Айкидо является то что мы занимаемся в парах с партнером или несколькими сразу. Есть упражнения которые мы делаем индивидуально, но самое важная и интересная часть – контакт. Сначала нужно договориться с каждым отдельно и помогать правильно двигаться. Когда прийдет понимание и минимальная чувствительность можно делать техники и упражнения прилагая больше силы. Более социальные люди имеют и лучший прогресс потому что им удается научиться у всех с кем удается наладить связь. А для тех кто не видит комуникабельность среди своих сильных сторон Айкидо дает возможность это координально изменить.

11. Формирование характера. Практикуясь с людьми мы сталкиваемся с разными личностями и ситуациями. Кроме того что мы способны перенимать некоторые черты окружающих, мы выражаем себя в ответ на происходящее и познаем себя соответственно. Что вы делаете когда уже не остается сил? Насколько вы способны из раза в раз делать технику, которая у вас не слишком хорошо получается? Что вы предпринимаете если все идет не так как вы планировали? На татами вас ждет ответы от которых многое зависит в вашей жизни и окружающих вас людей.

12. Социализация. Айкидо традиционно занимаются в группах и в течении каждой тренировки мы меняем партнеров по несколько раз. С каждым из них техника выполняется абсолютно по-новому. Кто-то сильнее, кто-то выше, подвижней, старше и т.д. По хорошему чтобы научиться хорошо делать технику – нужно ее уметь делать с каждым. У нас нет завышенных требований к партнерам, но определенный уровень связи с группой для продуктивной работы необходим. Новая кровь в секции – обычное дело. Знакомьтесь, общайтесь, развивайтесь и расширяйте горизонты друг-друга.

13. Путешествия. Сегодня Айкидо занимаются во всем мире. Почти в любом городе есть секции, а в больших городах по несколько. Если вам действительно интересно Айкидо, то познакомиться с единомышленниками в городе куда вы направляетесь – отличная идея. Кроме того, семинары с большими японскими мастерами в разных городах мира – обычное дело. Поучаствовать вместе со своей группой – совершенно новый опыт.

14. Повышенная чувствительность и осведомленность. Когда вам удается налаживать хорошую связь с кем-то одним – вы становитесь способными различать его некоторые состояния через прикосновения. Это не магия, а навык, который можно и нужно совершенствовать на уроках и с разными партнерами. Постепенно вы научитесь чувствовать людей, место и что вокруг вас. Опыт накопленный во время тренировок поможет распоряжаться полученной информацией так чтобы оставаться в безопасности. Может быть вам вовсе не стоит быть в каком-то конкретном месте, а с другим человеком вы понимаете что развиваетесь со скоростью света.

15. Самооборона. Мы учимся применять техники только в крайнем случае. Конфликтную ситуацию всегда лучше обойти стороной или отступить, но это не всегда лучшее решение. При необходимости важно уметь постоять за себя и близких, а для этого у нас в Айкидо целый арсенал включая технику с и против некоторых видов оружия.


Это плюсы которые я сумел распознать и сформулировать через текст. Если бы эту же самую работу выполняли вы – нашлось бы точно то что я упустил или посчитал незначительным, но для этого нужно регулярно и увлеченно заниматься собой. Многим кажется что в 40 лет они уже свое “отзанимались”, но я лично предпочитаю смотреть в сторону лучших примеров и восхищаюсь людьми которые продолжают идти вперед там где другие валятся.

В Кишиневе мы занимаемся в спортивном зале медицинского университета (USMF) по адресу ул. Малая Малина 66/1. Есть 2 группы: десткая от 5 лет и взрослая от подросткового возраста +. Номер телефона и актуальный график можете найти внизу главной страницы сайта. Если вы хотите начать заниматься Айкидо или отдать ребенка позвоните или заполните форму.

RU RO EN